MCI: T: +386 51 231 049  |  E: info@mcidrija.si    HOSTEL: T: +386 40 808 022  |  E: hostel@mcidrija.si

Plesni pilates

četrtek, 01 september 2016 10:18

Je Pilates premiren za vas, Zumba pa predivja?

Plesni Pilates je odlična kombinacija obojega:
– je ravno prav mirna in ravno prav divja vadba,
– vsebuje elemente čutnega ženstvenega plesa in elemente intenzivne varne vadbe,
– nudi užitke ob kardio vadbi in osredotočenost ob anaerobni vadbi,
– krepi in sprošča obenem,
– oblikuje telo in pomiri misli,
– poskrbi za odlično ravnovesje med telesom in umom.

Plesni pilates je NOVA vadba v Sloveniji. Združuje vaje pilatesa, ki ga priporočajo strokovnjaki po vsem svetu, s plesnimi koraki in glasbo. Plesni Pilates je vadba primerna za ženske vseh starosti in različnih telesnih pripravljenosti.

V Slovenijo ga je prinesla Anja Oman, dolgoletna plesalka in inštruktorica Pilatesa, zaradi želje po varni in zanimivi vadbi. Pilatesu je dodala elemente plesa, saj takšno izražanje in gibanje po glasbi telo dodatno razbremeni in sprosti duha.Plesni Pilates je sestavljen iz osnovnih Pilates vaj, ki jim je dodano gibanje po ritmu in sproščanje ob glasbi.


Namen vadbe je:
– krepitev globokih mišic,
– zmanjšanje bolečin v križu in nogah,
– oblikovanje telesa,
– preprečevanje poškodb,
– sprostitev in
– ohranjanje kondicije.

Na vsaki uri se vadeče spoznajo z novimi plesnimi koraki in se ob lažji čutni koreografiji še dodatno sprostijo.

Plesni pilates poteka v sodelovanju z Maminamaza.
Inštruktorica: Ana Rupnik

Uvodna (predstavitvena) ura bo v podeneljek, 26. 9. 2016 ob 20.00, v Mladinskem centru Idrija. S seboj prinesite blazino.

Prijave in info: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled., 051 231 049