MCI: T: +386 51 231 049  |  E: info@mcidrija.si    HOSTEL: T: +386 40 808 022  |  E: hostel@mcidrija.si

Delavnica zavestnega prehranjevanja

sreda, 30 marec 2016 12:57

Namen 3-urne delavnice je v čim krajšem času podati čim več informacij in spodbuditi čim več uvidov za uravnoteženje prehranjevanja in/ali izstopa iz kroga blage ali težje odvisnosti od hrane.Zakaj ne bi energije usmerjali v bolj produktivna področja našega življenja?Kaj je zavestno prehranjevanje. Zavestno prehranjevanje Z ZAVEDANJEM - kdaj jemo, kako jemo, zakaj jemo, koliko jemo.

Zavestno prehranjevanja dokazano zmanjšuje prenajedanje ter druge načine prehranjevanja, ki nam dolgoročno ne koristijo (npr. motnje hranjenja), saj nam omogoča spoznavanje miselnih ter čustvenih vzorcev, ki se skrivajo za našim prehranjevanjem.
npr.:
jem, ko sem osamljen;
jem, ko sem pod stresom;
jem, ko sem žejen.
Gre torej za ozaveščanje našega procesa prehranjevanja z namenom spoznavanja sebe, uravnoteženja sebe in zdravja.

Delavnico vodi Mojca Majerle, uni. dipl. psihologinja.

Število mest je omejeno, prijave do 8. 4. na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..

PRP LEADER EU SLO barvni 1 2