Ali pogosto ne moreš zaspati, ker v glavi vrtiš ene in iste scenarije glede učenja, seminarskih nalog, izpitov, iskanja službe … ? Se pogosto primerjaš z drugimi in se obremenjuješ, da so drugi bolj sposobni od tebe? Se zaradi občutkov strahu in treme izogibaš določenim situacijam?

V teh situacijah nisi sam_a!

Pridi na delavnico, kjer bomo spoznali glavne značilnosti doživljanja stresa in tesnobe, vzroke zanju ter tehnike obvladovanja.

Na delavnici se boš naučil_a: kaj se dogaja z mojim telesom, kadar sem v stresu, katere so najpogostejše stresne situacije pri mladih in kako se z njimi soočati, kakšna je povezava med stresom, tesnobo, depresijo in izgorelostjo, kako si lahko sam_a pomagam pri premagovanju stresa in tesnobe, tehnike obvladovanja skrbi, sproščanja, preusmerjanja misli in obvladovanja čustev ter vpliv redne telesne aktivnosti na duševno zdravje.

Delavnica obsega 4 srečanja (9., 16., 23. in 30. 11.) v trajanju 90 min, vodila jo bo univ. dipl. psihologinja Martina Lukan.

Prijave na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled., delavnice so brezplačne.

Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada.